夏の呼吸と整体

今日も特に暑いですね。

夏場はなんとなく呼吸が荒くなりませんか?

日陰で寝そべるわんちゃんたちも、ハアハアと舌を出して荒く息をしていますよね。

人間も暑さの中では呼吸が普段より激しくなります。

その呼吸の中にかなりの量の水分が含まれるので

体内の水分を発散させて体温を調整しているのです。

そのため、あまり汗をかかない人でも

夏場の水分補給は必須です。

その他に、毎日のデスクワークなどで

身体が前傾姿勢になりすぎてしまうと

肺を圧迫してしまって深い呼吸がしにくくなります。

肩の位置や肋骨の調整をすると

肺への負担が和らぎ、呼吸しやすくなります。

夏場に体力を奪われがちだという人は、

しっかり水分補給しながら呼吸も意識してみるとオススメです。

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