老眼対処法！

こんにちは。
プレゼント整体院の石井です。
今日は老眼についてお送りします。

一般的に４０代から始まると言われる老眼。
僕自身も、文字を読んだ時「5」と「6」どっち？？って
目を凝らすことが出てきたので
もしかしてこれが老眼・・・？って思うこともあります。
なんとなく認めたくない気持ち半分です^^;

昔から「近視の人は老眼になりにくい」なんて説もありますが、
これは全く根拠のない話。
近くを見る作業の多い人、
つまりパソコンなどを長時間見ている人は
通常よりも早く老眼が始まり、症状も強く出やすいのだそうです。

最近では、スマホを長時間見続けることで若年層にも
「スマホ老眼」が増えていると話題になりました。
ご自分がパソコンやスマホの使い過ぎだと
自覚がある方は、次のポイントに注意してみてください。

①　画面と目の距離を離す
②ブルーライトをカットする
③パソコン作業を１時間したら１０分休憩
④１メートル以上遠くのものを意識して見る。

普段からこの４つを心がけるだけで
症状が改善する可能性があるそうですよ。