腰痛の原因は？

こんにちは。
千歳烏山プレゼント整体院の石井です。

腰痛の原因ってなんでしょうか？
腰痛の原因は外的なものばかりとは限りません。
普段の姿勢が影響していることもあれば、
内臓疾患が原因となることもあります。

ちょっと腰が痛い程度…と思って放置はしない方がよいです。
四六時中、腰や猫背などの姿勢を続け、
腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、
運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。

寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて
痛みが起こりやすくなります。
腰痛の大きな原因のひとつが「姿勢の悪さ」です。
特に座っているときは姿勢が崩れやすく、
長時間座ることで、腰への負担も大きくなります。

ちょっと腰が最近重たいかも…という程度でも
放置せずにケアを心がけくださいね！