ひざ痛の予防に整体からもアプローチ

こんにちは。
プレゼント整体院の石井です。

ひざ痛の原因ってご存知ですか？
私たちはひざのおかげで、立ったり、
座ったり、歩いたり等、
さまざまな姿勢や動作をすることができます。

また、ひざは私たちの体重を支え、日常の動作において
地面から足への衝撃を吸収しています。
自分の足で元気よく歩くことは、健康寿命の延伸に重要です。
しかし、加齢とともに膝に痛みを抱え
思うように歩くことが難しい方も多いのではないでしょうか。

「ひざ痛」は加齢とともに増加します。
予防には、運動で筋肉をつけるとともに、
筋肉の柔軟性を高めることが大切です。