やっぱり腰は体の要！

こんにちは。
千歳烏山プレゼント整体院の石井です。
タイトルにありますように
体の要、というと
【　腰　】です。
正に要という字が入っているくらい
腰は体にとって大切な部位です。

腰には次のような３つの役割があります。

〇体を支える役割
腰をは体の中心にあって上半身を支えます。
また上半身にかかる力を骨盤から両足に伝えます。

〇運動の中心
腰の部分が硬くては
私たちの身体は思うように活動できません。
背骨のひとつひとつの骨の動きは少なくても、
前後左右への動きなど、
腰を含めた背骨全体としては、
かなりの運動を担っています。

〇脊椎という神経の束を保護
背骨には神経の束が入っていて
体全体に運動や感覚を伝達しています。

腰はたくさんの仕事をしてくれています。
しっかり動かなければ
パフォーマンスも落ちてしまいます。
腰はそれだけ重要なので少しでも気になったら
ご相談くださいね！