『身体がゆがむ原因はなんでしょうか。』

こんにちは。
千歳烏山プレゼント整体院の石井です。

よく”体がゆがむ”と言いますが
この”ゆがみ”を作る原因ってなんだと思いますか？

答えは

「筋肉」
です。

骨盤のゆがみ
背骨のゆがみ
首、肩、膝のゆがみ
これらすべての身体のゆがみの原因は筋肉にあります。

立ったり座ったりなど、
それを保つために常に筋肉が働いてくれています。
どんな動作でも常に筋肉を使っているので
疲労して硬くなります。

例えば
デスクワークなどでずっと同じ姿勢
↓
筋肉の緊張、疲労
↓
緊張した筋肉に骨が引っ張られる
↓
骨盤や背骨のゆがむ
↓
肩こり、腰痛を発症

筋肉が硬くなると、それに骨が引っ張られて
体がゆがみ、肩こりや腰痛の原因になります。

在宅勤務などずっと同じ姿勢で過ごす機会が増えたと思いますが
固まった筋肉を適度に動かす
できたら30分に1回、少なくても1時間に1回くらいは
席を離れて1度リセットしてみてくださいね。